Categoría: Preguntas frecuentes sueño adulto

En el primer mes de vida los niños deberían estar en un lugar próximo de la cama de los padres. La habitación del niño suele estar lejos para cuando el niño se levanta y tiene la necesidad de comer. Hay diferentes escuelas de...

Es aquel en el que sabemos que estamos soñando mientras soñamos. En algunos casos, se pueden dirigir los acontecimientos y el desenlace del sueño. Se cree que el quince por ciento de la población adulta tiene sueños lúcidos a...

Esta pregunta todavía no tiene respuesta. Se ha observado que los animales tienen fase REM de sueño, y que se mueven y emiten sonidos mientras duermen. A lo largo de la historia, lo seres humanos siempre hemos creído que los...

Sí, aunque no necesariamente con imágenes visuales. Según los estudios, si alguien es ciego de nacimiento o ha perdido la vista antes de los cinco años, sus sueños carecen de imágenes visuales. En lugar de éstas, sus contenidos...

Los sueños nos indican cosas que necesitan un cambio, y se repiten hasta que ese cambio se ha producido. A veces se repite el mismo sueño, aunque lo más habitual es que se repita la temática. En ocasiones, los sueños repetidos...

Las pautas del sueño cambian al envejecer. Cuando se es joven, las fases REM ocupan una mayor parte del periodo de sueño respecto a los ancianos. Por otra parte, la capacidad de recordar los sueños disminuye con la edad. Además,...

Se estima que la mayor parte de la gente, más o menos un setenta y cinco por ciento de la población adulta, sueña en color. El porcentaje de mujeres que sueñan en color es superior al de hombres. Es bastante corriente soñar...

Las investigaciones científicas indican que, salvo contadas excepciones, todos soñamos cada noche, lo que sucede es raras veces lo recordamos…

Probablemente los tres sueños más comunes son el de volar, el de caer, y el de perder los dientes. Los sueños relacionados con volar son generalmente agradables, incluso vigorizados. Pueden expresar una liberación de energía...

Soñar es un proceso innato en la fisiología del sueño y por tanto es muy beneficioso, sobretodo para la reestructuración del proceso mental. Pero, en ocasiones los sueños pueden ser angustiosos y estresantes o bien manifestarse...

La luz activa las células del receptor especial que está en la parte posterior del ojo (retina), que a su vez afectan el núcleo supraquiasmático. Esto se conecta con otras partes del cerebro que regulan el sueño y la vigilia,...

La parte importante del cerebro involucrada en la coordinación del proceso del sueño se denomina Sistema Activador Reticular (SAR). Comprende un gran número de células nerviosas del cerebro y es el centro del sistema nervioso...

Es generalmente más propicio para dormir, un entorno ligeramente más frío en lugar de cálido. Esto coincide con que el descenso de la temperatura corporal que se produce durante el sueño. Las temperaturas extremas (fría y...

El inicio del sueño sucede más frecuentemente durante la fase descendente del ciclo de temperatura. En otras palabras, es más factible que pueda dormir cuando la temperatura de su cuerpo este bajando. Un pico secundario de...

El Cortisol es la hormona de respuesta al estrés de nuestro cuerpo. Está determinado por el ritmo circadiano y sus niveles en sangre pueden variar durante el día y la noche. Los niveles de Cortisol están en su nivel más bajo por...

Se le llama ciclo de sueño-vigilia a la alternancia entre los estados de “estar despierto” (vigilia) y “estar dormido” (sueño). Una teoría dice que: la cantidad de sueño que experimentamos, depende del tiempo en que estamos...

Si. Actualmente existen profesionales especializados en estos problemas que ayudará a decidir el tratamiento más adecuado en cada caso y si no lo pueden llegar a curar, si que pueden proporcionar una mejoría significativa de tu...

Aunque los episodios de sonambulismo no son peligrosos, no debes descuidarte, pues un sonámbulo, se puede hacer daño al caminar dormido por la casa. Lo mejor que puedes hacer es llevarlo despacio hacia la cama y acompañarlo...

No, a menos de que los episodios se vuelvan más frecuentes, o exista un comportamiento durante ellos que lo puedan poner en peligro o si tiene otros signos o síntomas, en cuyo caso, debes llevarlo al médico. Otro signo de alarma...

La mayoría de las veces el sonambulismo puede suceder cuando tu hijo no ha dormido lo suficiente, tiene estrés o ansiedad, o ha tenido fiebre. A veces sucede cuando tiene problemas médicos como arritmia (irregularidades en los...

Si. No es cierto que un sonámbulo se muera si lo despiertan, como algunos creen. Pero sin duda si despiertas a tu hijo a la mitad de un episodio se va a sentir muy confundido y avergonzado por lo que le está pasando o si hizo...

La descripción de los síntomas (historia clínica) es suficiente para diagnosticar estas parasomnias. Se debe preguntar si existen familiares con síntomas parecidos o si duerme correctamente, porque suelen aparecer más cuando se...

Las pesadillas suelen aparecer en todas las edades y ocurren principalmente al final de la noche. Los personas se despiertan y recuerdan lo sucedido, comentando que han tenido un sueño desagradable. Aprenda mas sobre las...

Los terrores nocturnos se dan en los niños de 4-12 años, se caracterizan por un despertar brusco mientras están dormidos profundamente, y también aparecen durante el primer tercio de la noche, acompañados de miedo intenso,...

El sonambulismo es frecuente en niños de 4-8 años, es benigno y suele presentarse durante la primera mitad de la noche. En los episodios la persona se levanta de la cama y camina sin ser consciente de lo que le rodea (puede...

A menudo los cambios en el estilo de vida pueden contribuir a aliviar el insomnio agudo (insomnio de corta duración). Estos cambios pueden hacer que sea más fácil quedarse dormido y seguir durmiendo. La terapia cognitiva...

Probablemente el médico le diagnostique el insomnio con base a la historia clínica, con los antecedentes médicos y de sueño, y de los hallazgos en el examen médico. Es posible que también recomiende un estudio de sueño...

El principal síntoma del insomnio es la dificultad para quedarse dormido o para seguir durmiendo. El resultado es falta de sueño. Si usted sufre de insomnio, es posible que le suceda lo siguiente: Que pase mucho tiempo acostado...

El insomnio es un trastorno común. Afecta a las mujeres con más frecuencia que a los hombres. Se puede presentar a cualquier edad, pero los adultos de más edad tienen más probabilidades de sufrir insomnio que las personas más...

El insomnio secundario es un síntoma o efecto secundario de otro problema. A menudo este tipo de insomnio es un síntoma de un trastorno emocional o neurológico, o de otro trastorno médico o trastorno del sueño. Entre los...

En la mayoría de los casos, con seguir los pequeños consejos que hemos dado anteriormente (ver), sería suficiente para erradicar el problema. Sin embargo, si el problema persiste, es imprescindible acudir a un especialista en...

Para intentar conseguir un sueño reparador y evitar la aparición del insomnio, deberemos seguir las siguientes pautas: Procura dormir en una habitación oscura y silenciosa. Intenta acostarte y levantarte siempre a las mismas...

Las alteraciones en el sueño pueden derivar en trastornos durante el día, como pueden ser falta de concentración, baja productividad, irritabilidad, somnolencia diurna, mala memoria, falta de concentración, que a su vez pueden...

Podemos encontrar dos tipos de insomnio: Insomnio Agudo : Este tipo de trastorno del sueño engloba al 50% de las personas que lo padecen. Dentro de este tipo de insomnio, debemos diferenciar a su vez entre el de corta duración,...

Aproximadamente entre un 20 y un 30% de la población lo padece de forma persistente u ocasional, pero de ellos, un 15% presenta alteraciones importantes. Este problema suele ser más frecuente padecerlo en ancianos, mujeres, y...

La mejor manera de determinar concluyentemente si usted sufre de apnea del sueño es en primer lugar acudiendo a un especialista en trastornos del sueño el cual verá si está indicado la realización de una prueba diagnóstica ya...

Casi cualquier persona puede desarrollar apnea del sueño. Alrededor del 15% de la población general sufren de la enfermedad. Sin embargo, por lo general afecta a más hombres que mujeres. Los factores de riesgo incluyen la...

Puede haber muchas razones por las que se sufre de apnea obstructiva del sueño, incluyendo: El exceso de peso Lengua o amígdalas agrandadas Vía aérea pequeña debido a la forma de su cabeza y cuello Edad Aprenda mas sobre la...

Si no se trata, la apnea del sueño puede conducir a problemas de salud que amenazan la vida, tales como: Presión arterial alta Enfermedad cardiovascular Apoplejía Problemas de memoria Aumento de peso Impotencia Dolores de cabeza...