cuestionario gravedad insomnio autoadministrado

 

Evalúate  con este cuestionario de gravedad de  insomnio auto-administrado respondiendo como ha sido tu sueño durante este último mes.

 


1. Indica la gravedad de tu actual problema de sueño
Dificultad para quedarse dormido/a Nada Leve Moderado Grave Muy grave
Dificultad para permanecer dormido/a Nada Leve Moderado Grave Muy grave
Despertarse muy temprano Nada Leve Moderado Grave Muy grave
2. ¿Cómo estás de satisfecho/a en la actualidad con tu sueño ?

Muy
satisfecho
Satisfecho
 
Moderadamente
satisfecho
Insatisfecho
 
Muy
insatisfecho
3. ¿En qué medida consideras que tu problema de sueño interfiere con tu funcionamiento diario
(Ej.: fatiga durante el día, capacidad para las tareas cotidianas/trabajo, concentración, memoria, estado de ánimo etc.)?

Nada
Un poco
Algo
Mucho
Muchísimo
4. ¿En qué medida crees que los demás se dan cuenta de tu problema de sueño por lo que afecta a tu calidad de vida?

Nada
Un poco
Algo
Mucho
Muchísimo
5. ¿Cómo estás de preocupado/a por tu actual problema de sueño?

Nada
Un poco
Algo
Mucho
Muchísimo

 

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Bibliografía

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1389945711003480?via%3Dihub

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0212656720300056?via%3Dihub