Siempre nos preguntamos para que sirve dormir. Tenemos demasiadas exigencias durante el día en el trabajo, familia,...
El sueño en la mujer
El sueño de la mujer cambia a medida que transcurre el tiempo y los años, además, se ve influenciado por factores externos (como la cafeina, beber alochol, medicamentos, etc…), ambientales y hormonales, que pueden provocar una peor calidad de sueño nocturno, cansancio, apatía y somnolencia diurna. Empieza leyendo el artículo El Sueño en la Mujer.
¿Tienes insomnio?, lee esto…
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Normas higiénicas del sueño.
Aprende las normas higiénicas del sueño para tener un sueño de la máxima calidad. NORMA HIGIÉNICAS PARA UNA BUENA CALIDAD DEL...
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Todo lo que hay que saber sobre el insomnio: diagnóstico y tratamiento.
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Dormir 6 horas es equiparable a no dormir.
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