Dormir es una función importante para la salud, y el sueño insuficiente puede provocar problemas en varios sistemas del organismo, incluyendo el sistema inmunológico, el corazón, el sistema circulatorio y la secreción hormonal. Un sueño de mala calidad o insuficiente, puede tener como consecuencia directa, un deterioro en la actividad diurna, como somnolencia durante el día y problemas de memoria. (leer mas)