Siempre nos preguntamos para que sirve dormir. Tenemos demasiadas exigencias durante el día en el trabajo, familia,...
El sueño en el adulto
¿Tiene dificultades para conciliar y/o mantener el sueño?, ¿Su descanso es poco reparador y poco satisfactorio por las noches?, ¿Duerme en exceso?, ¿hace siestas de mas de una hora de duración?, ¿Padece de sueño durante el día? y/o ¿ronca?
¿Tienes insomnio?, lee esto…
INSOMNIO y Tratar el insomnio El insomnio se define como la dificultad para iniciar o mantener el sueño que se puede...
Somniloquia: ¿Es malo hablar dormido?
Es común que las personas experimenten al menos un episodio de hablar dormido durante su vida, lo que lo convierte en uno de los...
Aprendelo todo sobre las consecuencias de una mala calidad del sueño, el ronquido, la narcolepsia y el insomnio.
Las consecuencias de una mala calidad del sueño y el insomnio Entrevista realizada por la Asociacion Española de Psicologia...
¿Qué son los sueños?, ¿porqué soñamos? y ¿cuándo los sueño son peligrosos?
¿Qué son los sueños?, ¿porqué soñamos? y ¿cuándo los sueño son peligrosos? Los sueños pueden ser entretenidos, perturbadores o...
¿Tengo parálisis del sueño?: Definición, causas y tratamiento
INTRODUCCIÓN PARÁLISIS DEL SUEÑO La parálisis del sueño es una sensación de estar consciente pero ser incapaz de...
El tratamiento más efectivo del insomnio crónico: la terapia cognitivo conductual. Apréndela aquí paso a paso
El tratamiento más efectivo del insomnio crónico es la terapia cognitivo conductual. "No puedes...
Hormonas y el sueño: ¿Los cambios hormonales traen problemas de sueño?
Sus hormonas son responsables de tantos cambios que tienen lugar dentro de su cuerpo: lo ayudan a crecer, a reproducirse, a...
¿A qué se debe el insomnio?
Existen muchas causas de insomnio que nos pueden mermar una buena calidad de sueño. Dormir bien es una necesidad vital que...
¿Qué es el sueño y por qué dormimos?
El sueño es difícil de definir para la mayoría de las personas. Dormir es un estado intermedio entre la vigilia y la muerte. La...
¿Qué puedo hacer para evitar ser una víctima de la Apnea de Sueño?
Quieres eliminar las apneas? lee este breve articulo que te ayudará ¿Sufres de apneas? Roncas y todavía no sabes si sufres de...
¿Qué tipo de alimentación debo de tener antes de dormir? ¿algún alimento inhibe el sueño?
Alimentación y sueño; descubre en este artículo los alimentos que tomas como pueden favorecer o alterar la calidad de tu sueño....