problemas del sueño y del dormir Dr A Ferré

NUEVA WEB PARA CONOCER TODO SOBRE EL SUEÑO Y LOS PROBLEMAS DEL SUEÑO

Estimado lector:

El Dr. Alex Ferré, médico experto en los trastornos del sueño, acreditado por la sociedad Española y Europea del sueño , ha creado esta web informativa y divulgativa, creada desde el 2006,  con la que pretendemos que descubras de una forma amena y sencilla, todo aquello que deberías conocer sobre el sueño normal y los diferentes trastornos del sueño.

Esta web sobre los problemas del sueño construida con múltiples y  diferentes secciones entre las que destacamos la de  descripción de los trastornos del sueño mas frecuentes, noticias sobre los nuevos avances en la medicina del sueño, las preguntas más frecuentes en el sueño del adulto , las preguntas frecuentes en el sueño  de los niños y  con los  cuestionarios sobre el sueño donde puedes evaluarte tu mismo  de una forma sencilla sobre si posees una buena calidad de sueño o bien padeces de algún trastorno del sueño, entre otras.

Esta web se va ir actualizando los diferentes contenidos, con las últimas novedades, noticias y vídeos que se acontecen sobre el sueño, para que de esta estés al día sobre los avances tanto en el conocimiento del sueño como en el diagnóstico y el tratamiento de sus trastornos.

No olvides que el sueño es un proceso biológico imprescindible para la vida que acontece mientras dormimos y nos asegura el buen funcionamiento del organismo durante el día, por lo que es imprescindible tenerlo en las mejores condiciones posibles.

¿Son frecuentes los trastornos del sueño?

Los trastornos del sueño son muy frecuentes en la población general, pero muchas veces están infradiagnosticados, ya sea porque que muy pocas personas consultan sobre éllos, por su desconocimiento general o bien por la relativización del problema.

Los trastornos del sueño más frecuentes y conocidos son: insomnio, hipersomnia, narcolepsia, ronquido, apneas del sueño, trastornos del ritmo circadiano, sonambulismo, terrores nocturnos, pesadillas, bruxismo, síndrome de piernas inquietas, nicturia, enuresis, y otros no tan conocidos pero igual de dañinos.

¿Cuáles son las consecuencias de dormir mal?

Recuerda que dormir mal por la noche puede producirnos durante día somnolencia, cansancio, apatía, déficit de atención o alteración de la memoria, que nos conducirá a una peor calidad de vida, con una disminución importante de nuestro rendimiento escolar o laboral. Además, de asociarse a medio o largo plazo a la aparición de enfermedades cardiovasculares y/o neurodegenerativas, incluso aumentar el riesgo de muerte.

¿Cuando debo acudir al médico si creo que padezco un problema del sueño?

Es importante que si no estás contento con tu sueño, te animes a que consultar a un profesional en trastornos del sueño, ya que, mucho de estos problemas tienen solución  y te pueden proporcionar una mejor calidad de vida y además de alargarte los años de vida.

Si tienes dudas de cuando tienes que ir  a consultar tu problema con el sueño te aconsejamos que leas el artículo sobre «cuando acudir al médico del sueño» pinchando aquí.

 

Del mismo modo si tu preocupación es por el sueño de tu hijo te recomendamos leer el artículo sobre los «signos de alarma en el sueño de los niños» pinchando aquí.

¿Cómo puedo mantener una buena calidad de sueño?

Para conseguir una buena calidad de sueño  hay que seguir tres simples pasos; en primer lugar es conocer que es el sueño normal y como trabaja (pincha aquí), en segundo lugar es conocer las horas necesaria de sueño que se necesitan según la edad (pincha aquí) y por último conocer las normas básica del sueño (pincha aquí). Con toda esta información podrás tener todas las bases para construir un sueño saludable y de calidad.

 

Artículo «problemas del sueño y del dormir Dr A Ferré» escrito y revisado por el Dr. A. Ferré. Médico especialista en medicina del sueño. Si tiene cualquier duda puede consultar con el doctor pinchando aquí.