Muchas personas piensan que esto es así, pero no es cierto. De hecho, muchas personas mayores saludables indican tener pocos o ningún problema de sueño. Es verdad que pueden despertarse mas por la noche, pero no implica que tengan que tener dificultad para volver a conciliar el sueño. El patrón de sueño cambia cuando envejecemos, pero las alteraciones del sueño y levantarse cansado cada día no son parte del envejecimiento normal. (leer mas)