«mi hijo se despierta por la noche y no me deja dormir»…. esta frase es muy frecuente en una consulta de sueño infantil.
Los niños y los padres tienen diferentes maneras de reaccionar durante los despertares nocturnos, que hacen difícil la comunicación padre/hijo en estos momentos.A parte del la «técnica del control mínimo» existe otra «técnica de la extinción gradual«.
Mi hijo se despierta por la noche: ¿Que es la técnica de extinción gradual?
Esta técnica consiste en si el niño se despierta durante la noche se trata de ir alargando los tiempos progresivamente hasta que el niño consigue dormirse por si solo. En un principio se espera 30 segundos, y luego un minuto. Al día siguiente se espera 2-3 minutos. Después de una semana las cosas deberían ir mucho mejor.
Se recomienda poner siempre una pequeña luz en la habitación que proporciona al niño un control visual y nos permite controlar al niño si tener que encender la luz. Es importante que no se sienta culpable cuando su hijo llore y no responda a su llamada, porque no le esta causando ningún trauma psicológico. Si persiste y es constante en el uso de estas técnicas conseguirá los resultados deseados. (Leer mas)
¿Cómo saber si mi hijo tiene un sueño saludable?
En este link aprenderás a detectar los síntomas y signos de tu hijo que te deberían hacer sospechas si existen un trastorno del sueño que deberías consultar con un médico especialista en medicina del sueño.(pincha aquí)
Medidas higiénicas del sueño en niños.
Aprende las normas higiénicas para que tu hijo tenga un sueño saludable pinchando aquí.
Artículo escrito y revisado por Dr. A. Ferré. Médico especialista en medicina del sueño de edad adulta e infantil. Si tiene cualquier duda sobre el tema puede consultar directamente al doctor pinchando aquí.
Bibliografía: mi hijo se despierta por la noche
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0021755714000941?via%3Dihub
