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Hay dos tipos de posturas, una es boca arriba y ponerse una almohada en las rodillas con las piernas flexionadas, pero lo ideal es dormir de lado, ya sea izquierdo o derecho, en posición fetal, esta es la mejor posición tanto para la columna como para poder estar respirando mejor. La razón por la que duele la espalda al dormir es, por lo general, debido a malos vicios y a veces optamos por tener camas muy suaves, la gente cree que un colchón aguadito es lo ideal y no, porque la columna se arquea, esto hace que a uno le duela la espalda al amanecer, independientemente de otras malas posiciones.

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