Mucha gente se pregunta si hay que dar de comer y beber a los niños durante la noche. Aprende como actuar en este artículo.
El sueño infantil cumple una función reguladora y reparadora en el organismo. Es esencial para el control de la energía y la temperatura corporal.
Es muy importante que se respete el ritmo del sueño infantil para favorecer el descanso de los más pequeños. El sueño en los niños y en los bebés, como en los adultos, tiene diferentes fases y etapas, que van variando con la edad. (Evolución del sueño en el niño)
Recién nacido durmiendo plácidamente
El sueño infantil. Fases y etapas del sueño en bebés
El sueño REM. Sueño de movimientos oculares rápidos (REM, siglas en inglés): es la fase activa del sueño, en la que el cerebro permanece activo. Y también la más corta.
El sueño NO REM. Sueño NO REM. Es la fase tranquila y profunda del sueño. Y también la más larga.
Etapas del sueño en los niños
El sueño infantil está dividido en cuatro etapas que se van profundizando progresivamente. Cada una dura cerca de 90 minutos y siempre obedecen a un mismo orden: sueño REM (más liviano y corto) y el sueño NO REM (más profundo y largo).
Todos los bebés transitan por ciclos de sueño superficial y profundo durante una misma noche. Conforme el bebé va creciendo, lo normal es que los sueños REM vayan disminuyendo y que los NO REM vayan aumentando. A la edad de 4 meses, por ejemplo, el bebé consigue dormir 3 o 4 horas seguidas. Durante los 90 minutos de sueño profundo acompañado en los extremos por el sueño liviano, el bebé experimenta un estado de semialerta. En estos momentos es cuando el bebé está propenso a despertarse. Pero, minutos después, entrará en la fase más profunda completando su descanso nocturno de casi 8 horas.
Periodos de vigilia y descanso del bebé
Es muy importante respetar esos intervalos sin interrumpirlos para que se conviertan en una costumbre. Pretender que el niño concilie el sueño es una tarea difícil y constituye un verdadero desafío. Pero si se respeta su ritmo, todo será más fácil.
Un recién nacido, por ejemplo, ya tiene un modo propio de dormir y de despertarse. Los padres deben crear el clima apropiado para que el bebé establezca su propio ritmo de sueño. Si al despertarse, el bebé no encuentra una respuesta inmediata, se verá obligado a encontrar su propia rutina para seguir durmiendo.
¿Cómo y cuando tengo que dar de comer y beber a los niños durante la noche.?
En las primeras semanas de vida el ritmo de vida del recién nacido esta regulado por las necesidades internas, por lo que sería correcto alimentarlo cada vez que se despierta, tanto si es lactancia materna como biberón.
Después de los 6-9 meses los bebes no necesitan comer durante la noche si tienen un horario regular durante el día. Por lo tanto, si ha cenado correctamente, no deberíamos dar a nuestros hijos comida ni bebidas si se levantan durante la noche. Si le damos a un niño por la noche comida puede aumentar la posibilidades de que se despierta mas a menudo y favorecerle el insomnio. Sin embargo, le damos a un niño por la noche agua puede aumentar la posibilidades de que se moje con la orina y por tanto aumentar así los llantos nocturnos.
Artículo escrito y revisado por Dr. A. Ferré MD PhD, Médico especialista en medicina del sueño infantil. Si tiene cualquier duda sobre el tema puede consultar directamente con el doctor pinchando aquí.
