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Se le llama ciclo de sueño-vigilia a la alternancia entre los estados de “estar despierto” (vigilia) y “estar dormido” (sueño). Una teoría dice que: la cantidad de sueño que experimentamos, depende del tiempo en que estamos despiertos antes de dormir. Es decir que: cuanto más tiempo permanezca usted despierto, y cuanto más cansado y somnoliento se encuentre, mayor será el impulso para conciliar el sueño y esto le hará dormir durante más tiempo, hasta que su cuerpo alcance la función normal de nuevo (equilibrio). Algunos investigadores creen que hay un ciclo de reactivación - suspensión independiente que se ejecuta con su propio ritmo, pero que también interactúa de acuerdo con el ritmo circadiano. Se han desarrollado muchas otras teorías a fin de definir cómo y por qué dormimos y cuáles son las causas básicas que nos hacen dormir.

Aprenda mas sobre los trastornos del ritmo sueño-vigilia pinchando aquí.

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