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El insomnio es un trastorno común. Afecta a las mujeres con más frecuencia que a los hombres. Se puede presentar a cualquier edad, pero los adultos de más edad tienen más probabilidades de sufrir insomnio que las personas más jóvenes.

Entre quienes podrían correr más riesgo de sufrir insomnio están:

  • Las personas que tienen mucho estrés
  • Las que están deprimidas o tienen otras tensiones emocionales, como el divorcio o la muerte del cónyuge
  • Las de bajos ingresos
  • Las que trabajan de noche o tienen frecuentes cambios radicales del horario de trabajo
  • Las que viajan largas distancias y se enfrentan a cambios de hora
  • Las que tienen ciertos problemas de salud o trastornos que pueden alterar el sueño.
  • Las que tienen un estilo de vida sedentario

Los afroamericanos jóvenes y de edad madura también podrían correr un mayor riesgo de sufrir insomnio. Las investigaciones muestran que, en comparación con los estadounidenses de raza blanca, los afroamericanos se demoran más en quedarse dormidos. Además, tienen el sueño más ligero, no duermen tan bien y toman más siestas. Los problemas respiratorios que se relacionan con el sueño también son más frecuentes entre los afroamericanos.

Evalue de forma sencilla si tiene una buena calidad de sueño pinchando aquí.

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