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No. Uno debe irse a la cama solo cuando se tenga sueño. Si no se queda dormido en los siguientes 20 minutos debe levantarse de nuevo de la cama, salir de la habitación y hacer algo que le ayude a relajarse. En cuanto tenga sueño de nuevo, vuelva a la cama. (Si quiere aprender mas sobre el sueño normal pinche aquí)

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