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Existen muchas explicaciones posibles:

  • Las personas mayores podrían producir y secretar menos melatonina, hormona que favorece el sueño.
  • Enfermedades (física o mentalmente) como problemas cardíacos o pulmonares o enfermedades neurológicas como parkinson o demencia, así como depresión.
  • Dormir mucho durante el día.
  • Dolor asociado por ejemplo a la artritis, cáncer, etc.
  • Ansiedad o preocupaciones.
  • Efectos secundarios de algunos medicamentos.
  • Eventos vitales estresantes como la pérdida de la pareja, la jubilación.
  • Cambios en la actividad o en la vida social.
  • Mayor sensibilización ante cambios en el ambiente, como ruidos.
  • Malos hábitos: mal patrón de sueño, consumo de alcohol antes de irse a dormir, dormir durante el día, etc.
  • Necesidad frecuente de orinar y problemas de incontinencia pueden ocasionar despertares frecuentes.

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